Aproximadamente, 70% do corpo humano é composto por
água. Ela é o maior e mais simples componente do organismo, não fornece
energia, mas é essencial para a vida humana.
Quando falta ou existe pouca água no corpo, todo o funcionamento do
organismo fica prejudicado, já que ela contribui para desde o controle
da temperatura corporal à prevenção de doenças. Beber água todos os dias
faz com que o organismo fique equilibrado, resistente e funcionando
adequadamente.
A água é importante, pois:
-Previne cãibras: a
desidratação faz com que haja um desequíbrio dos fluidos que envolvem os
músculos e isso faz com que ocorram espasmos musculares, ou seja,
episódio de cãibra;
-Controla a pressão sanguínea: o
sangue circula com facilidade pelo organismo já que seu volume é maior e
menos espesso por causa da ingestão de água;
-Melhora
o funcionamento do intestino: com a ingestão de água as paredes
intestinais ficam lubrificadas e há movimentação do bolo fecal. Vale
ressaltar ainda, que as fibras obtidas através da alimentação precisam
de água para passar pelo intestino e melhorar o funcionamento dele;
-Protege
contra pedra nos rins: quanto mais água ingerida maior o volume de
sangue, facilitando o trabalho dos rins na hora de eliminar nutrientes
que não são necessários para o nosso organismo;
-Transporta
nutrientes: a água contribui para o transporte de minerais e das
vitaminas chamadas de hidrossolúveis. As vitaminas hidrossolúveis são as
do complexo B e a vitamina C .
Ao longo do
dia, a água corporal é eliminada por meio do suor e da urina. Exatamente
por esse motivo que para manter a saúde em dia é necessária a ingestão
de água.
Fique atento aos sinais de desidratação. O primeiro deles é o aumento da
sede, depois a língua e a boca ficam secas e inchadas. Em caso de
desidratação mais severa, ocorre fraqueza e tontura, além de lentidão e
desmaios, o suor fica inativo e pode haver a diminuição da produção de
urina, lembrando que se a urina estiver concentrada e profundamente
amarela ou laranja pode ser um sinal de desidratação.
A recomendação de água é de 6 a 8 copos de 200 ml por dia.
É
importante ressaltar que, na prática de atividade física, a ingestão de
água deve ser maior do que essa recomendação diária, pois há maior
produção de suor que nada mais é do que eliminação de água corporal.
Alimentos
ricos em água como abacaxi, abobrinha, alface, laranja, tomate, batata,
mamão, melancia, melão, uva, chuchu são uma forma indireta de manter a
hidratação. Sucos naturais e água de coco também são boas fontes, já
que, além da água, eles contêm vitaminas e minerais importantes para a
saúde.
Hoje eu fui fazer uns izames...
O
Hospital Carlos Chagas, em Marechal Hermes, na Zona Norte do Rio de
Janeiro, oferece um programa de cirurgia bariátrica, inédito na rede
pública de saúde do país. Todos os procedimentos são feitos por
videolaparoscopia, intervenção menos invasiva, de forma gratuita. Além
disso, os pacientes também podem fazer o acompanhamento pré e
pós-operatório na unidade sem nenhum custo.
Sou médico e recebi um link desta página falando sobre a cirurgia bariátrica.
Bem, sou membro da equipe que a realiza no Hospital Carlos Chagas e como tal, devo esclarecê-los de alguns erros, por ignorância, aqui postados.
A cirurgia é realizada por videolaparoscopia através do método de by-pass com y de roux, ou seja, há reconstrução do trânsito intestinal além da diminuição da área gástrica.
O tempo médio da cirurgia é de 1:15h e oferece os riscos comuns a qualquer procedimento.
Não tivemos até o momento, nenhum óbito e chegamos este mês a 500 ex- obesos.
Quando se fala em fila, não há nenhuma relatividade.
Inicialmente TODOS devem ir a um posto de saúde e pedir o encaminhamento para o programa de cirurgia bariátrica deste hospital. Os nomes são enviados para a central de regulação que posteriormente oS manda para o Hospital ( cerca de 100 nomes por mês).
Chegando lá, os inscritos serão convocados para uma consulta e como toda consulta médica, não pode ser corrida, logo, leva um tempo para conversar.
Nesta, serão traçados os perfis doS pacientes no mesmo dia. Sendo asism, ele será enquadrado por grupos.
Os obesos que não têm problemas respiratórios graves, trombose e outros fatores de risos, sairão com os pedidos de exames e quando retornarem, estando tudo certo, operarão em cerca de 4-6 semanas.
Os que possuemn problemas, serão acompanhados até que estejam clinicamente aptos para o procedimento.
Imeginem uma pessoa chegar com apnéia, bronquite grave sem tratamento, cardiopatia sem tratamento ... e ser entubada para a cirurgia. O que acontecerá? Será impossível retirá-la do tubo, por isso há um cuidado todo especial com cada um.
Em outros casos, há pessoas muito obesas que a gordura prejudica outros sistemas e a intervenção cirurgica.
A estas, damos o suporte nutricional para um leve emagracimento prévio. Ainda temos os que não estão psicologicmante preparados para tal mudança e são aocmpanhados por mais tempo pela Psicologia, afinal imaginem só emagrecer 10 quilos em 7 dias? Pode ocorrer um processo de desconhecimento próprio ou mal estar devido aos amigos não lhes as reconhecer nas ruas. Parece loucura, mas isso existe.
Fazer uma cirurgia dessas, requer muita responsabilidade e vontade do paciente, pois a dieta pós operatória é pesada, porém é seccionada a parte que produz os neurotransmissores da fome e aí , o que traz a vontade de comer é o psicológico, a famosa " cabeça de gordo".
Para finalizar, moramos no Brasil e é óbvio que pode ocorrer extravios e perdas do cadastro no Sistema de Regulação, bem como o posto de Saúde pode não enviar o nome, o que é lamentável mas é real.
Outro item que atrasa muito é o retorno com todos os exames. As vezes as pessoas demoram a fazê-lo e por isso, prolongam o tempo de espera.
Uma dica é pegar o e-mail e o telefone da regulação e ligar sempre que puder para saber se o nome já foi entregue no hospital. SEJA CHATO COM ELES!
Em suma, se tudo estiver correto, em torno de 5 meses será resolvido. Alguns pacientes foram chamados após 3 meses de inscrição, estavam com tudo certo e agilizaram os exames. Com isso, operou após 1 mês da convocação para a primeira consulta.
Espero ter esclarecido às dúvidas e questionamentos.
Não desistam dos seus sonhos e dos seus objetivos. Sejam insistentes!
E nos veremos na Cirurgia!