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Meu nome é Daniela ,tenho 34 anos peso 147 kilos ,e este ano tomei a decisão de perder peso quero fazer a redução de estômago mas estou cumprindo carencia no plano .Enquanto isso estou fazendo a R.A(Reeducação Alimentar)... Eu Sei que posso e vou consegui.

Inicio -01/01/2013 IMC: 54,65 hoje: 51,72

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sexta-feira, 29 de junho de 2012

Minha dieta e meu dia corrido....

Hoje eu fui fazer uns izames...
cheguei ia dar meio dia então não tomei café da manhã...
O laboratório estava lotado...Affff

Almoço:         446 kl
1 bife de figado bovino
2 colheres de arroz
2 colheres de feijão
1 tomate temperado e cebola
1 copo de 200 ml de coca-cola (HUMMM TAVA SENTINDO FALTA)

1 copin ho de 100 ml de gelatina 59 kl minas

Lanche: 227 kl
2 atias de pão de forma
1 fatia de queijo
1 xícara de café

Janta: 115 kl
1 copo de suco seca barriga II
1/2 mamão papaya
(MINHA JANTA FOI TÃO POUCA POR QUE VOU FAZER OUTRO IZAME AMANHÃ E PASSEI DA HORA E COMO TINHA QUE ESTAR DE JEJUM EU COMI SÓ ISSO.)

TOTAL DE CALORIAS: 834 CALORIAS

2 comentários:

  1. Ouxente, eu parei de te seguir não? É paiaçada do blog, só pode...Eu hein!

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