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Meu nome é Daniela ,tenho 34 anos peso 147 kilos ,e este ano tomei a decisão de perder peso quero fazer a redução de estômago mas estou cumprindo carencia no plano .Enquanto isso estou fazendo a R.A(Reeducação Alimentar)... Eu Sei que posso e vou consegui.

Inicio -01/01/2013 IMC: 54,65 hoje: 51,72

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sábado, 21 de julho de 2012

CARDÁPIO DA DIETA DAS 2 HORAS

DIAS: 2ª,4ª,6ª

06:00 : 1/2 mamão papaia
08:00 : 1 fatia de queijo minas
10:00 : 1 banana prata
12:00 : 1 bife grande com tomate ,cebola e alface
14:00 : 1 maçã nacional com casca
16:00 : 4 fatias de peito de peru light
18:00 : 1 pera d'água
20:00 : 1 bife grande com tomate ,cebola e alface

Nos intervalos pode tomar :  café,chá,mate.limonada e água

3ª,5ª E SÁBADO
06:00 :1 fatia de torrada integral light com requeijão
08:00 : 300 ml de água de coco
10:00 : 1 copo de yogurte danone activea light ou zero
12:00 : 1/2 peito de frango com tomate cebola e couve
14:00 : 1 manga rosa
16:00 : 2 fatias de peito de peru light
18:00 : 500 ml de suco de laranja batido com um pacote de metamurcil laranja
20:00 : 1/2 peito de frango com tomate cebola e couve

Nos intervalos pode tomar :  café,chá,mate.limonada e água

DOMINGO: COME-SE DE TUDO INCLUSIVE FEIJÃO,EETO MASSAS ,GORDURASS,E DOCES.E TUDO MODERADO SEM EXCESSOS.

OBS: essa dieta foi receitada pelo mei médico para fazer por 2 semanas ,deacordo com os meu izames ,PARA SER FEITA JUNTO COMOS MEDICAMENTOS . ele montou na minha frente esta dieta desta forma...Não sigamesta dieta porque não é uma dieta de emagrecimento ,faz parte de um tratament

  EM NOME DE JESUS EU VOU CONSEGUIR EMAGRECER E TER SAÚDE .




 EU E MEU AMORES ....MEU FILHO LINDOOOO E MEU MARIDOOOO.









14 comentários:

  1. Dani, tu é cozinheira???? Pq tu sabe cozinhar assim?

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  2. Eiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, tá sumida demais!!!! Tá tudo bem? Dá um sinal....

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  3. dani tenta com HERBALIFE! VC SUBSTITUI AS REFEIÇOES PELO SHAKE , E TOMA OS CHAS. tenho um amigo que perdeu 40 kg em 1 mes!!! substituindo cafe da manha e almoço pelo shaake. bjus Pri

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    1. Oi minha linda.....já tomei o herbalife mas confesso a vc que prefiro comida mesmo ,até porque precizamos aprender a nos alimentar melhor e nõ eliminar refeições.Mas quanto ao peso que ele perdeu vc deve ter errado né ,porque é impossivem perder 40 kilos em 1 mês.kkk
      Mas eu tenho que tomar vergonha porque estou com tudo parado.
      bjs minha linda.Obrigada pela visitinha.

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  4. oi, podia me explicar melhor sobre esta dieta de 2 horas?meu email
    nanddaffer@yahoo.com.br
    ja te seguindo
    venha conhecer meu blog
    gordinhaeununcamais.blogspot.com.br

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  5. A dieta é legal,mais o eu significa izames.Eu conheço EXAMES.....

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    1. rsrsrrs...nossa aula de portugues online...
      online é junto ou separado???
      iii eu errei português tem acento né...kkkkkk
      Obrigada querida.bjs

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  6. E aí, como está indo de dieta? Já teve algum resultado? Se puder, continue narrando os dias, ou pelo menos as semanas! Acompanhando!

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  7. ola dani me me adc ou passa seu imail pra gente conversa por favor em nome de jesus lucianeflores2009@hotmail.com.

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  8. Oi... consegui emagrecer com um cardápio bem melhor , emagrecei 10 quilos.... pesava 72 kg. se quiser ...estou a disposição!!!!

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  9. Ah e esse cardápio como de duas em duas horas, é super fácil de fazer.... bjos adorei seu blog , fica com Deus.... A mesma do comentário anterior!!!

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    1. como é essa sua dieta? meu Email é marciarenatabrag@yahoo.com.BR. Vc poderia me enviar!!

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