DIAS: 2ª,4ª,6ª
06:00 : 1/2 mamão papaia
08:00 : 1 fatia de queijo minas
10:00 : 1 banana prata
12:00 : 1 bife grande com tomate ,cebola e alface
14:00 : 1 maçã nacional com casca
16:00 : 4 fatias de peito de peru light
18:00 : 1 pera d'água
20:00 : 1 bife grande com tomate ,cebola e alface
Nos intervalos pode tomar : café,chá,mate.limonada e água
3ª,5ª E SÁBADO
06:00 :1 fatia de torrada integral light com requeijão
08:00 : 300 ml de água de coco
10:00 : 1 copo de yogurte danone activea light ou zero
12:00 : 1/2 peito de frango com tomate cebola e couve
14:00 : 1 manga rosa
16:00 : 2 fatias de peito de peru light
18:00 : 500 ml de suco de laranja batido com um pacote de metamurcil laranja
20:00 : 1/2 peito de frango com tomate cebola e couve
Nos intervalos pode tomar : café,chá,mate.limonada e água
DOMINGO: COME-SE DE TUDO INCLUSIVE FEIJÃO,EETO MASSAS ,GORDURASS,E DOCES.E TUDO MODERADO SEM EXCESSOS.
OBS: essa dieta foi receitada pelo mei médico para fazer por 2 semanas ,deacordo com os meu izames ,PARA SER FEITA JUNTO COMOS MEDICAMENTOS . ele montou na minha frente esta dieta desta forma...Não sigamesta dieta porque não é uma dieta de emagrecimento ,faz parte de um tratament
EM NOME DE JESUS EU VOU CONSEGUIR EMAGRECER E TER SAÚDE .
EU E MEU AMORES ....MEU FILHO LINDOOOO E MEU MARIDOOOO.
Dani, tu é cozinheira???? Pq tu sabe cozinhar assim?
ResponderExcluirEiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, tá sumida demais!!!! Tá tudo bem? Dá um sinal....
ResponderExcluirdani tenta com HERBALIFE! VC SUBSTITUI AS REFEIÇOES PELO SHAKE , E TOMA OS CHAS. tenho um amigo que perdeu 40 kg em 1 mes!!! substituindo cafe da manha e almoço pelo shaake. bjus Pri
ResponderExcluirOi minha linda.....já tomei o herbalife mas confesso a vc que prefiro comida mesmo ,até porque precizamos aprender a nos alimentar melhor e nõ eliminar refeições.Mas quanto ao peso que ele perdeu vc deve ter errado né ,porque é impossivem perder 40 kilos em 1 mês.kkk
ExcluirMas eu tenho que tomar vergonha porque estou com tudo parado.
bjs minha linda.Obrigada pela visitinha.
oi, podia me explicar melhor sobre esta dieta de 2 horas?meu email
ResponderExcluirnanddaffer@yahoo.com.br
ja te seguindo
venha conhecer meu blog
gordinhaeununcamais.blogspot.com.br
A dieta é legal,mais o eu significa izames.Eu conheço EXAMES.....
ResponderExcluirrsrsrrs...nossa aula de portugues online...
Excluironline é junto ou separado???
iii eu errei português tem acento né...kkkkkk
Obrigada querida.bjs
E aí, como está indo de dieta? Já teve algum resultado? Se puder, continue narrando os dias, ou pelo menos as semanas! Acompanhando!
ResponderExcluirola dani me me adc ou passa seu imail pra gente conversa por favor em nome de jesus lucianeflores2009@hotmail.com.
ResponderExcluirOi... consegui emagrecer com um cardápio bem melhor , emagrecei 10 quilos.... pesava 72 kg. se quiser ...estou a disposição!!!!
ResponderExcluirOi boa noite me passa seu cardápio.
ExcluirOi boa noite me passa seu cardápio.
ExcluirAh e esse cardápio como de duas em duas horas, é super fácil de fazer.... bjos adorei seu blog , fica com Deus.... A mesma do comentário anterior!!!
ResponderExcluircomo é essa sua dieta? meu Email é marciarenatabrag@yahoo.com.BR. Vc poderia me enviar!!
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