Cachorro quente x dieta

Boa noite amigas(o)

Hoje graças a Deus eu trabalhei muito ...
Perdi a té a hora do m eu lanche ...afff
Lanchei quase na hora da janta  18:30
Mas òtimo...è Papai do céu me abençoando.
Minha refeição hoje ta muito pobre,mas já acabou tudo aqui em casa e não tive tempo de ir ao mercado.
Amanhã vou turbnar minha dispença e geladeira ,ai vai melhorar o cardápio ...nen pude fazer meu caldo de abobora com queijo ...afffff

Ai está mais um dia de cardápio:

Café da manhã:154 kl
4 biscoitos crem cracker
1 xícara de café

Almoço:289 kl
Peixe ensopado
3 colheres de arroz
1/2 banana

Lanche: 188 kl

1/2 maçã
4 biscoitos
1 chícara de café

Jantar :400 kl
rsrsrsrsrsrsrsrsrsrs
! cachorro quente rsrrrsrsr
(Pão frances,1 salcinha,cebola,pimentão,1/2 colher de maionese light  e1 colher de catchup)
1 copo de suco de abacaxi.

Total de calorias: 1.219 kl