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Meu nome é Daniela ,tenho 34 anos peso 147 kilos ,e este ano tomei a decisão de perder peso quero fazer a redução de estômago mas estou cumprindo carencia no plano .Enquanto isso estou fazendo a R.A(Reeducação Alimentar)... Eu Sei que posso e vou consegui.

Inicio -01/01/2013 IMC: 54,65 hoje: 51,72

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segunda-feira, 9 de julho de 2012

21º da minha R.A fotos do cardápio

Amanhã é dia de pesagem ....
como sempre estou ansiosa ...
Meus cardápio de hoje eu fotografei...
Só meu café da manhã que ficou de fora,porque estava na rua...

Café da manhã:
3 pães de queijo
1 cafézinho

Almoço:
2,colheres de purê de abobora,2 de arroz,filé de frango ,1/2 bananae o suco seca barriga II
Lanche:
2 torradas ,com queijo e presunto,1 xícara de café e meia pera.

 Janta:
3 colheres de chuchu rfogadinho com abobrinha,2 colheres de arroz integral,1 filé de frango,1/2 banana,1 copo de suco seca barriga II e 1 taça de musse de gelatina com yogurte natural desnatado.

As calorias totais ....vou postar aqui mesmo amanhã...hoje estou de prguicinha ...o dia foi cheio to cançada....

boa noite a tds...

2 comentários:

  1. Dani, e aí, como tá a expectativa da pesagem? Tô ansiosa por vc...mas vai dar certo pq vc comeu tão direitinho, né?
    Outra coisa: eu só consigo fazer esse caldo de abóbora com camarão? Com carne, frango e tal, num dá?

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  2. Oi Dani te encontrei no face! Vejo que vc está na luta né? Eu também!!!
    Tá rolando um sorteio no meu blog. Terei prazer em te ver por lá!
    bjs

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