Creme de espinafre com frango

Ontem fiz um delicioso creme de espinafre com frango ...
Muito gostoso e o espinafre tem um alto poder nutritivo,e é rico em vários sais minerais:

Ferro,Sódio,Potássio,Cálcio,Cloro,Fósforo,Magnésio 
Vitaminas:Vitamina C,Vitamina A,Betacaroteno

Tem boa fonte de fibras e a maior concentração vegetariana de proteínas.

VALOR CALÓRICO

100 gramas de espinafre cru fornecem 22 calorias.

INDICAÇÕES TERAPÊUTICAS

Ótima indicação para pessoas desnutridas e anêmicas, combate a alta pressão do sangue, arteriosclerose e artrites, bom estimulante dos intestinos, principalmente quando ingerido acompanhado de maçã com a casca.

Ficou uma delícia ....
Fiz a receita com coxa de frango  sem pele e cada concha funda com uma coxa tinha  238,4 cal
Vc pode comer com Arroz ou com macarrão
Com  3 colheres de arroz  361,47 kl
Com macarrão (100 g) 343,44 kl

A RECEITA ENCONTRA-SE NA PÁGINA DE RECEITAS.

BJS DIET LIGHT......