Hoje vou fazer uma janta especial
Um delicioso sanduba natural ,um suco de abacaxi e de sobremesa um delicioso musse light de morango.
Ai vai a receita:
Sanduba:
1 fatia de peito de peru
1 fatia de 30 gramas de queijo minas
Cenoura ralada (A gosto)
1/2 colher de requeijão
2 folhas de alface pq
1 rodela de tomate
Calorias: 210 kl
Suco de abacaxi: 1 copo com adoçanteCalorias: 63,4 kl
Musse de morangoo...delicia
1 gelatina de morango light1 copo de yogurte natural.
5 morangos
rende 5 taças.
Calorias: 35 kl
Total de calorias das refeiçoes 308 ,5 kl
Leve e deliciosa opção para vc e toda sua família
Olá!
ResponderExcluirComo você sabe qual o tamanho de uma fatia de queijo minas de 30 ou de 50g? To na maior duvida!
beijos
A paz amigo(a)
ExcluirEu tenho uma balança de cozinha digital ...
Ela pesa até 3 k e ajuda muito para sabermos a quantidade exata consumida.
Gosto de calcular tudo que como ....meu ultimos cardápios eu nem postei ,mas calculei tudo.
é muito barata ,a minha foi 20,00...
Vale apena comprar uma.
Bjs ....Qualquer duvida pode me perguntar...