Minha dieta,minha vida

Oi meninas....
Estou trabalhando bastante ,hoje passei o dia fora ,não tive tenpo nen pra comer direito ,mas sei que não podemos sacrificar nossas refeições.
Estou muito feliz porque en ho conseguido vencer a cada dia...
Eu comia bem sentia muita fome .
Agora quando bate a fome eu falo com igo mesma que não estou com fome ,como 1/2 fruta ou um suco e declaro estou cheia.E tem surtido efeito...Eu era compulciva por doces ,hoje não como mais ,eu comia doce todos os dias .
Naminha casa não tinha janta ,era lanche todo dia,uns dias salgadinho,outros hamburgue (podrão),pizza e eutros ,refri todo dia no almoço e janta ...
Mas quando dei o basta ,passei arecusar tudo ,meu filho e meu marido eu também cortei as besteiras deles ,afinal não quero que eles passem pelo que eu estou passando.
Mas achei que seria um sacrificel terrivel ,mas Graças a Deus não está sendo ,eu proucuro fazer o que gosto ,coisas diferente e tem sido tranquilo...
Oque pega um pouco é a ansiedade de perder logo peso ...queri perder 5 quilos por semana ,mas não é possivel tal proesa...
Glrifico a Deus pelo meu progesso ,e vitórias....obrigada Senhor,por me capacitar e me ajudar nesta jornada.

Cadapio de Hoje:

Não tomei café da manhã porque fui fazer mais um izame ...
Fiz um lanche
1/2 joelho
1 copo de suco

Almoço:
Almocei fora
1 colher de salada vrinagrete com queijo branco
1 colher de salada seleta(vagem ,chuchu,cenoura e batata)
1 colher de salada de feijão
alface
1 colher de arroz
2 pedaços de bife á rolé
(estava bem pequeno deu um bife)

Lanche:
3 biscoitos
1 xícara de café

Jantar :
mais uma vez cachorro quente
300 ml de h2o

Amigas não calculei hoje ,porque só a janta e o lanche que eu fiz encasa .porque passei o dia fora de casa.
Mas tenho certeza que com todas as travessuras eu ainda estou dentro do meu limite diário.