Sobre!

Minha foto

Meu nome é Daniela ,tenho 34 anos peso 147 kilos ,e este ano tomei a decisão de perder peso quero fazer a redução de estômago mas estou cumprindo carencia no plano .Enquanto isso estou fazendo a R.A(Reeducação Alimentar)... Eu Sei que posso e vou consegui.

Inicio -01/01/2013 IMC: 54,65 hoje: 51,72

LilySlim - Personal pictureLilySlim Weight loss tickers

sábado, 7 de julho de 2012

Minha dieta,minha vida

Oi meninas....
Estou trabalhando bastante ,hoje passei o dia fora ,não tive tenpo nen pra comer direito ,mas sei que não podemos sacrificar nossas refeições.
Estou muito feliz porque en ho conseguido vencer a cada dia...
Eu comia bem sentia muita fome .
Agora quando bate a fome eu falo com igo mesma que não estou com fome ,como 1/2 fruta ou um suco e declaro estou cheia.E tem surtido efeito...Eu era compulciva por doces ,hoje não como mais ,eu comia doce todos os dias .
Naminha casa não tinha janta ,era lanche todo dia,uns dias salgadinho,outros hamburgue (podrão),pizza e eutros ,refri todo dia no almoço e janta ...
Mas quando dei o basta ,passei arecusar tudo ,meu filho e meu marido eu também cortei as besteiras deles ,afinal não quero que eles passem pelo que eu estou passando.
Mas achei que seria um sacrificel terrivel ,mas Graças a Deus não está sendo ,eu proucuro fazer o que gosto ,coisas diferente e tem sido tranquilo...
Oque pega um pouco é a ansiedade de perder logo peso ...queri perder 5 quilos por semana ,mas não é possivel tal proesa...
Glrifico a Deus pelo meu progesso ,e vitórias....obrigada Senhor,por me capacitar e me ajudar nesta jornada.

Cadapio de Hoje:

Não tomei café da manhã porque fui fazer mais um izame ...
Fiz um lanche
1/2 joelho
1 copo de suco

Almoço:
Almocei fora
1 colher de salada vrinagrete com queijo branco
1 colher de salada seleta(vagem ,chuchu,cenoura e batata)
1 colher de salada de feijão
alface
1 colher de arroz
2 pedaços de bife á rolé
(estava bem pequeno deu um bife)

Lanche:
3 biscoitos
1 xícara de café

Jantar :
mais uma vez cachorro quente
300 ml de h2o

Amigas não calculei hoje ,porque só a janta e o lanche que eu fiz encasa .porque passei o dia fora de casa.
Mas tenho certeza que com todas as travessuras eu ainda estou dentro do meu limite diário.

2 comentários:

  1. Gostei de ver que tá incluindo seu filho na RA, pq ele irá agradecer bastante depois.
    Acho sua alimentação super legal, controlada...não se sente fraca? Eu como mais que vc, vc sabe, né? Mas tenho modificado algumas quantidades à medida que passa o tempo...Não posso ser mto radical comigo, já me conheço.
    Sucesso e glórias a Deus por tua vitória mesmo! Qdo se pesa de novo?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oi cris ...Me peso na terça ...
      Minhas pesagens é toda terça ,por que no meu bairro não tem balança ,acredita nisso...
      Ai tenho que ir no centro de campo grande em uma farmácia para me pesar ,gosto de me pesar sempre na mesma balança e com a mesma roupa.Quanto a sentir fome ,Cris eu acho que o que me ajuda é o suco seca barriga II ,como ele leva linhaça ele fica grosso igual vitamina e me deixa satisfeita ,e no almoço e na janta ,eu como junto 1/2 banana,não sei se vc percebeu ,é pq eu amo banana e ela me ajuda a me sentir saciada.
      E eu esqueço de colocar no cardápio ,mas eu deixo sempre na geladeira ,copinhos de 100 ml de gelatina que quando quero comer algo ou um doce ,ai eu como um ou meio copinha da quele ,mas no máximo como dois.
      Vamos continuar com nossa RA pedindo ajuda ao nosso semnhor Jesus,para venhamos chegar até a nossa meta.
      Bjs minha linda ...

      Excluir