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Meu nome é Daniela ,tenho 34 anos peso 147 kilos ,e este ano tomei a decisão de perder peso quero fazer a redução de estômago mas estou cumprindo carencia no plano .Enquanto isso estou fazendo a R.A(Reeducação Alimentar)... Eu Sei que posso e vou consegui.

Inicio -01/01/2013 IMC: 54,65 hoje: 51,72

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terça-feira, 14 de agosto de 2012

Meu cardápio de segunda

Bom dia...
Segunda-feira ...
é hoje é um dias de muita preguiça pra mim ...
Ontem fui pra igreja de manhã ,cheguei de lá 12:00,fiz umas coisinhas em casa ,
depois fui pra casa do papai,almoçamos juntos e depois 18:00 voltei pra casa,
Nos arrumamos e fomos pra igreja adorar a deus...
Quando voltei da igreja já era 23:00 mai ou menos ,e nen pude ir  dormir ....
Porque tinha que terminas de fazer um trabalho que eu tinha que entyregar na segunda muioto cedo ...
Afff...quando fui dormir já era 3:00 da madruga.
Enfim passei minha segunda feira cansadíssima...
fiquei de preguiça e nen fiz meu papa ...comi o resto de sábado....kkkk
Mas ainda tava bom,ta ai o cardápio

Café da manhã:(8:00)
3 torradas com manteiga
1 chicara de café

1 banana (10:00)

Almoço:(13:00)
1 pescadinha pequena assada
3 colheres de salada de feijão com atum

1 copo de suco seca barriga

1 banana (14:35)

Lanche da tarde:(17:40)
1 pão francês
2 fatias de mussarela
1 chicara de café

Depois disso não comi mais nada...
Entrei em um proposito com Deus.
Benção pura...
Apesar de eu ter engordado ....eu não desisto...por que estou nun processo complicado mas sei que eu posso e eu vou conseguir... 


4 comentários:

  1. Ola Dani acompanho vc e estou montando um blog pra anotar meu emagrecimento tbm e gostei do seu templante pode me passa o codigo adorei bjs

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    1. minha linda ...
      Obrigada por me acompanhar,é um prazer te-lá no meu cantinho me aviza quando o seu estiver pronto q concerteza vou segui-lá...
      quanto ao templante o fundo de listas coloridas com gliter,é um papael de parede que peguei na nete,eu tenho ele em arquivo e posso te enviar por imail...
      O banner eu peguei pesquizando no gooogle imagens e no paint eu acrescentei meu nome na lateral.
      Espero ter te ajudado...

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  2. Seu cardápio tá otimo, continue assim!

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